Useful Knowledge

ఉపయోగ నాలెడ్జి

उपयोग नालेडज

Date : 19 - 04 - 2016
Updated: 29 - 04 - 2016

11 - 05 - 2016

06 - 06 - 2016
09 - 06 - 2016

20 - 06 - 2016
24 - 06 - 2016

To Improve blood

Curry leaves helps for Anaemia. Anti lutin oxidant in curry leaves helps to improve health . Folic acid , niacin , beta keratin , iron , calcium , phosphorus ,fibre , proteins and carbohydrates are plenty available in these leaves . Useful for indigestion. Improves milk in delivered woman . Helps in kidney problems .

Precaution to Heart Attack , temporary relief :

Keep the tablets always with you to prevent Heart Attack , Dr.Nagender (Osmania) told:

1. Disprin 325 Mg
2. Atorva statin 80 Mg
3. clopitab 300 Mg.

If you feel any heart stroke problem , use the above tablets one by one with water. gives 3 hour temporary relief before hospitalisation.

జ్వరాన్ని త‌గ్గించే ప్ర‌భావ‌వంత‌మైన టిప్స్‌...

జ్వ‌రం వ‌చ్చిందంటే చాలు మెడిక‌ల్ షాపుకు వెళ్ల‌డం, ఏదో ఒక టాబ్లెట్ తెచ్చుకుని వేసుకోవ‌డం నేడు ఎక్కువై పోయింది. అలా చేయ‌డం వ‌ల్ల అప్ప‌టి కప్పుడు జ్వ‌రం త‌గ్గినా దాని వ‌ల్ల ఎన్నో ర‌కాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ క‌లుగుతాయి. ఈ క్ర‌మంలో ప‌లు స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన టిప్స్‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల సాధార‌ణ జ్వ‌రాల‌ను సుల‌భంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. ఆ టిప్స్ ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
కొత్తిమీర టీ...
మ‌న శ‌రీరానికి ఆరోగ్యాన్ని క‌లిగించే ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు కొత్తిమీర‌లో ఉన్నాయి. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఫైటో న్యూట్రియెంట్స్‌, విటమిన్ కె వంటి కీల‌క పోష‌కాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొత్తిమీర‌లో ఉన్నాయి. యాంటీ బాక్టీరియాల్ గుణాలు కూడా కొత్తిమీర‌లో ఉన్నాయి. దీని వ‌ల్ల అవ‌న్నీ వివిధ ర‌కాల బాక్టీరియాలు, వైర‌స్‌లతో స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా పోరాడ‌గ‌లుగుతాయి.

ఒక పాత్ర‌లో కొద్దిగా నీటిని తీసుకుని ఆ నీటిని మ‌రిగించాలి. నీరు మ‌రుగుతున్న‌ప్పుడు గుప్పెడు కొత్తిమీర ఆకుల‌ను అందులో వేయాలి. మళ్లీ స్ట‌వ్‌ను సిమ్‌లో పెట్టి 10 - 15 నిమిషాల పాటు నీటిని మ‌రిగించాలి. అనంత‌రం వ‌చ్చే ద్ర‌వాన్ని వ‌డ‌క‌ట్టి అందులో ఒక టీస్పూన్ తేనెను క‌లిపి తీసుకోవాలి. దీంతో జ్వ‌రం త‌గ్గిపోతుంది. వైర‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు కూడా దూర‌మ‌వుతాయి.
తుల‌సి ఆకులు...
యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ, యాంటీ వైర‌ల్ గుణాలు తుల‌సిలో అధికంగా ఉన్నాయి. వైర‌ల్ జ్వ‌రాల‌ను తగ్గించ‌డంలో తుల‌సి ఆకులు బాగా ప‌ని చేస్తాయి. రోగ నిరోధ‌క శక్తిని ప‌టిష్టం చేసే గుణాలు తుల‌సిలో ఉన్నాయి.
ఒక పాత్ర‌లో కొద్దిగా నీటిని తీసుకుని అందులో కొన్ని తుల‌సి ఆకుల‌ను వేసి ఆ నీటిని కొంత సేపు మ‌రిగించాలి. అనంత‌రం వ‌చ్చే ద్ర‌వాన్ని వ‌డ‌క‌ట్టి తాగుతుంటే వైర‌ల్ జ్వ‌రం త‌గ్గిపోతుంది.
వెల్లుల్లి, తేనె...
వెల్లుల్లి, తేనెలు కూడా వైర‌ల్ ఫీవ‌ర్‌ను త‌గ్గిస్తాయి. మ‌న శ‌రీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు ఈ రెండింటిలో ఉన్నాయి. ఇవి రెండూ స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన యాంటీ బ‌యోటిక్స్‌లా ప‌నిచేస్తాయి. శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను ప‌టిష్టం చేస్తాయి.
ఒక‌టి, రెండు వెల్లుల్లి రేకుల్ని తీసుకుని న‌లిపి మెత్త‌గా చేసి దాంట్లో కొంత తేనెను క‌ల‌పాలి. ఈ మిశ్ర‌మాన్ని రోజులో 2 నుంచి 3 సార్లు తీసుకుంటే ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు దూర‌మ‌వుతాయి. జ్వ‌రం కూడా త‌గ్గుతుంది.

Ginger

Cummin seeds

Fenugreek seeds

Turmeric

Mustard seed

Cinnamon

Pepper

Coriander seeds

Carumcopticum

Garlic

Ferula asafoetida

Clove

Curry leaves

ఉల్లితో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!

ఉల్లి చేసే మేలు త‌ల్లి కూడా చేయ‌ద‌నే సామెత మ‌నంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే వాస్త‌వ విష‌యానికి వ‌స్తే మ‌న‌కు ఉల్లి కంటే తల్లే ఎక్కువ ముఖ్యం క‌దా. కానీ అలా అని చెప్పి ఉల్లిని కూడా త‌క్కువ చేయ‌లేం. ఎందుకంటే దాంట్లో అన్ని ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి మ‌రి. ఈ క్ర‌మంలో ఉల్లిపాయ‌ల‌ను ఉప‌యోగించి మ‌న‌కు క‌లిగే అనారోగ్యాల‌ను ఎలా దూరం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం.

1. ఉల్లిపాయ‌ను స‌న్న‌ని ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసుకుని ఆ ముక్క‌ల‌ను నీటిలో వేసి మ‌రిగించి ఆ నీటిని తాగుతుంటే మూత్రంలో మంట త‌గ్గిపోతుంది.

2. ఉల్లిపాయ‌ల‌ను గుజ్జుగా దంచి 3 టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగ‌ర్‌కు క‌లిపి తింటూ ఉంటే ఆమాశ‌యం, జీర్ణాశ‌యం సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గిపోయి ఆ వ్య‌వ‌స్థ‌లు ప‌టిష్ట‌మ‌వుతాయి.

3. ఉల్లిపాయ‌ను గుజ్జుగా దంచి దానికి చిటికెడు న‌ల్ల ఉప్పు పొడిని క‌లిపి రోజూ 2, 3 సార్లు తింటూ ఉంటే నీళ్ల విరేచ‌నాలు, వాంతులు అదుపులోకి వ‌స్తాయి.

4. ప‌చ్చి ఉల్లిపాయ‌ల‌ను నిత్యం ఏదో ఒక రూపంలో తింటూ ఉంటే మ‌హిళ‌ల్లో వ‌చ్చే రుతుక్ర‌మ స‌మ‌స్య త‌గ్గిపోతుంది. అదే పురుషుల‌కైతే వీర్య క‌ణాల స‌మ‌స్య పోతుంది.

5. ప‌చ్చి ఉల్లిపాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల బీపీ, గుండెపోటు, ఆస్త‌మా, అల‌ర్జీలు, ఇన్‌ఫెక్షన్లు, ద‌గ్గు, జ‌లుబు, నిద్ర‌లేమి, స్థూల‌కాయం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌ను రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

6. కాలిన గాయాల‌పై ప‌చ్చి ఉల్లిపాయ‌ను మ‌ర్ద‌నా చేయాలి. దీంతో ఆ ప్ర‌దేశంలో ఏర్ప‌డే మంట‌, నొప్పి త‌గ్గిపోతాయి. అంతేకాదు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు కూడా రావు.

VISA not required countries

Fruits you should eat for glowing skin

• With age, skin starts to thin out and lose its elasticity. So instead of stocking up on expensive creams and lotions, it’s better to consume fruits that are highly beneficial for your skin.

For improvement of hairs China rose helps

Banana is useful to eyes

నీళ్ల విరేచ‌నాలు త‌గ్గాలంటే..?

ఈ కాలంలో మ‌న‌కు క‌లిగే అనారోగ్యాల్లో నీళ్ల విరేచ‌నాలు కూడా ఒక‌టి. ఫుడ్ పాయిజ‌నింగ్‌, అప‌రిశుభ్ర‌త, క‌డుపులో పురుగులు ప‌డ‌డం... ఇలా కార‌ణాలు ఏమున్నా నీళ్ల విరేచ‌నాలు క‌లిగితే ఇక ఆ బాధ వ‌ర్ణ‌నాతీతం. ఈ క్ర‌మంలో శ‌రీరం డీహైడ్రేష‌న్‌కు గురై మ‌నం ఇంకా నీర‌స‌ప‌డిపోతాం. అయితే కింద ఇచ్చిన ప‌లు సూచ‌న‌ల‌తో నీళ్ల విరేచ‌నాల‌ను సుల‌భంగా అదుపులోకి తీసుకురావ‌చ్చు. ఆ సూచ‌న‌లు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

1. నీళ్ల విరేచ‌నాలు ఏర్ప‌డిన‌ప్పుడు గ‌డ్డ పెరుగును తినాలి. రోజులో క‌నీసం 2 నుంచి 3 క‌ప్పుల పెరుగు తింటే నీళ్ల విరేచ‌నాలు అదుపులోకి వ‌స్తాయి. పెరుగులో ఉండే మైక్రో ఆర్గానిజ‌మ్స్ నీళ్ల విరేచ‌నాల‌కు వ్య‌తిరేకంగా ప‌నిచేస్తాయి.

2. ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చ‌ని నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌ను క‌లపాలి. దాంట్లో కొంత తేనెను వేయాలి. అనంత‌రం ఆ ద్ర‌వాన్ని బాగా క‌లిపి విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకునేంత వ‌ర‌కు 2, 3 సార్లు తాగాలి.

3. ప్రతి రెండు గంట‌ల‌కు ఓసారి బాగా మ‌గ్గిన అర‌టి పండును తింటున్నా లేదా అర‌టి పండు, పెరుగుల‌ను క‌లిపి త‌యారు చేసిన మిశ్ర‌మాన్ని రోజులో 2, 3 సార్లు తీసుకుంటున్నా నీళ్ల విరేచ‌నాలు అదుపులోకి వ‌స్తాయి. లేదంటే ఒక ప‌చ్చి అర‌టి పండును నీటిలో మ‌రిగించి అనంత‌రం దాన్ని బాగా న‌లిపి దాంట్లో కొంత నిమ్మ‌ర‌సం, ఉప్పు వేసి తిన్నా విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకుంటాయి.

4. ఒక‌టిన్న‌ర కప్పు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం మిశ్ర‌మాన్ని వేసి ఆ నీటిని 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు బాగా మ‌రిగించాలి. అనంత‌రం వచ్చే ద్ర‌వాన్ని వ‌డ‌క‌ట్టి తాగుతుంటే విరేచ‌నాలు త‌గ్గిపోతాయి. లేదంటే ఎండిన అల్లం పొడి 1 టీ స్పూన్‌, జీల‌క‌ర్ర పొడి కొద్దిగా, దాల్చిన చెక్క పొడి, తేనెల‌ను కొంత మొత్తంలో తీసుకుని అన్నింటినీ బాగా క‌లిపి తింటున్నా విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకుంటాయి.

5. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో అర టీస్పూన్ ప‌సుపును వేసి బాగా క‌లిపి ఆ మిశ్ర‌మాన్ని తాగుతుంటే ఫ‌లితం ఉంటుంది. లేదంటే 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగులో 1 టీస్పూన్ ప‌సుపును వేసి తింటున్నా విరేచ‌నాల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

6. ఒక పాత్ర‌లో నీటిని తీసుకుని దాంట్లో తురిమిన అల్లం అర టీ స్పూన్‌, దాల్చిన చెక్క పొడి 1 టీ స్పూన్ మోతాదులో వేసి ఆ నీటిని 30 నిమిషాల పాటు మ‌రిగించాలి. అనంత‌రం వ‌చ్చే మిశ్ర‌మాన్ని నిత్యం 2, 3 సార్లు తాగితే విరేచ‌నాలు పోతాయి. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె, అర టీ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిల‌ను వేసి బాగా క‌లిపి తాగాలి. దీంతో కూడా విరేచ‌నాలు త‌గ్గిపోతాయి. అర‌టి పండు, పెరుగుల‌లో దాల్చిన చెక్క పొడిని కొద్దిగా చ‌ల్లి వాటిని తింటున్నా విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకుంటాయి.

7. దానిమ్మ పండు ర‌సం కూడా నీళ్ల విరేచ‌నాల‌ను ఆపుతుంది.

Sprouted seeds are more helpful health.

Bread making procedure:

Removing of stains on cloths

Yoga for good health

Improve GK

Exercise

Hard paneer keep in hot water for ten minutes to make soft

Srirama on rice

PM Modi sending a cheddar to Ajmeer darga

Railway Zones in our country

Railway Ministers from Independence to till now

Rice brawn oil best for Heart

Diabetes is caused by eating too much sugar ?

Ans:

Dr. Anant Nigam

MD, FRCP

Director, Nigam Diabetes Centre, Jaipur

dranigam@gmail.com

Diabetes is not caused by eating too much sugar. There are two types of diabetes: type 1 and type 2. Type 1 diabetes occurs when the pancreas completely stops making any insulin, a hormone that helps the body to use glucose (sugar) found in foods for energy.Type 2 diabetes, on the other hand, results when the body doesn't produce enough insulin and/or is unable to use insulin properly (this is also referred to as 'insulin resistance').

Is Diabetes is not a serious disease.?

Ans: Dr. Anant Nigam

MD, FRCP

Diabetes is a serious, chronic disease that can be controlled-but it still causes more deaths a year than breast cancer and AIDS combined. Two out of three people with diabetes die from heart disease or stroke. Diabetes is also responsible for other devastating complications and is amongst the commonest causes of blindness, of end-stage kidney disease and of non-traumatic amputation of lower limbs.

Useful plants

Alovera:  It observes formaldehyde and Benzene

Spider Plant:  It observes formaldehyde, carbon monoxide and xylene

Ginseng peg plant : It observes formaldehyde, Benzene,trichloroethane

Chinese evergreen: Controls pollution

Red edged : Trichloroethane ,  formaldehyde , xylene

Heart leaf : It observes formaldehyde.

Rubber plant :  It observes formaldehyde.

Snake plant :  It observes formaldehyde and wash room odour.

Peace lilly :  It observes formaldehyde, Benzene, trichloroethane

Pothus : It observes formaldehyde.

English I V : It observes bacteria at animals.

త్రిఫల చూర్ణం...
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో త్రిఫల చూర్ణం ఎఫెక్టివ్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. ఇందులో ఉసిరికాయ‌, క‌ర‌క్కాయ‌, తానికాయ అనబ‌డే మూడు మూలిక‌ల‌కు చెందిన మిశ్ర‌మాలు ఉన్నాయి. ఇవి బ‌రువు త‌గ్గించేందుకు ఉపయోగ‌ప‌డ‌తాయి. ఆక‌లిని త‌గ్గిస్తాయి. ఒక స్పూన్ త్రిఫ‌ల చూర్ణం తీసుకుని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో క‌లిపి తాగాలి. ఒక నెల రోజుల పాటు ఈ చూర్ణం తీసుకుంటే మంచి ఫ‌లితం క‌నిపిస్తుంది.

అలోవెరా (క‌ల‌బంద‌) జ్యూస్‌...
చ‌ర్మ సంర‌క్ష‌ణ‌, జీర్ణాశ‌య సంబంధ స‌మస్య‌ల‌తోపాటు అధిక బ‌రువును త‌గ్గించేందుకు కూడా అలోవెరా జ్యూస్ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. కొద్దిగా అలోవెరా జ్యూస్‌ను తీసుకుని దాంట్లో కొంత నిమ్మ‌ర‌సం, నీరు, తేనె క‌లిపి తాగాలి. ఇలా నిత్యం తాగితే క‌చ్చితంగా బ‌రువు త‌గ్గుతారు.

కరివేపాకు...
బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారికి క‌రివేపాకు బాగా ప‌నిచేస్తుంది. కొన్ని క‌రివేపాకు ఆకులను తీసుకుని నీటిలో వేసి మ‌రిగించాలి. అనంత‌రం ఆ నీటిని తాగాలి. రోజూ ఇలా చేస్తే బ‌రువు తగ్గుతారు. క‌రివేపాకు ఆకుల‌కు బ‌దులుగా పొడిని వాడినా ఫ‌లితం ఉంటుంది.

మెంతులు...
వంట‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించే మెంతుల‌తోనూ అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవచ్చు. ఒక స్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి ఉద‌యాన్నే ఆ నీటిని కొంత గోరువెచ్చని నీటికి క‌లిపి ప‌ర‌గ‌డుపుతో తీసుకోవాలి. మెంతులను కొద్దిగా వేయించి పొడి చేసి సలాడ్స్, పెరుగుతో తీసుకుంటున్నా అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు

బరువు తగ్గించుకునేందుకు రకరకాల థెరపీలు, స్లిమ్మింగ్ సెంటర్లకు వెళ్లినా ఫలితం తాత్కాలికమే. కొందరు అన్నం పూర్తిగా మానేసి నీరసపడిపోయి లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలు కొనితెచ్చుకుంటున్నారు. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్టులు లేకుండా ఏడు రోజుల డైట్‌ప్లాన్‌తో బరువుతగ్గడమెలాగో తెలుసుకుందాం..